1日でもケガから早く競技に復帰するには・・・
ずばり、活動性をあげる!!
これにつきます!!
活動性て何の??
と思われた方、今からお伝えしますね(*^^*)
今までスポーツなどでケガをすると、
・安静
・冷却
・圧迫
・挙上
などの方法でケガが治るまで待ちましょう。
それからリハビリをして段々と競技に復帰しましょう。
と、言われてきました。
しかしこの方法では早期に復帰するどころか、
ケガの再発リスクや元の状態に戻すまで膨大な時間が
必要となってきます・・・
スポーツをやっている方なら
ケガをしてしまったことへの反省の次にいかに早く
治し復帰するかを考えます。
ゆっくりしている暇は、
ありませんっ!!